ספגטי טונה בלימון
ספגטי טונה בלימון
ספגטי טונה בלימון

כותב המתכון: השפית איילת אור


מצרכים:

400 גר ספגטי מחיטה מלאה
1 קופסא טונה סטארקיסט עם לימון , מסוננת (לשמור את השמן)
3 שיני שום טריות קלופות כתושות
3 כפות עגבניות מיובשות פרוסות דק
4 כפות עירית קצוצה
4 כפות סלרי אמריקאי קצוץ
4 כפות סויה
2 כפות לימון כבוש קצוץ
4 כפות שמן זית
מיץ מחצי לימון

אופן ההכנה:

  • מבשלים את הספגטי, במים רותחים, בהתאם להוראות שעל גבי האריזה.
  • במחבת גדולה שמים את השמן של הטונה+ שמן זית ,מוסיפים שום ומחממים מעט (זהירות- לא לשרוף את השום).
  • מוסיפים את שאר המרכיבים - מלבד הטונה ,הספגטי, הסויה ומיץ הלימון - מערבבים יחד על האש.
  • מכבים את האש, מוסיפים את הפסטה המבושלת לימון  והטונה, מערבבים היטב ומוסיפים סויה ומעט מלח.

ערכים תזונתיים למנה:

קלוריות: 214 שומנים: 7 גר' חלבון:12 גר' פחמימות: 24 גר' כולסטרול: 0 מ"ג


  • העלו מתכון לאתר
    בואו לשתף אותנו ואת הגולשים במתכונים המיוחדים שלכם, המשלבים את מוצרינו.
    מתכונים שיזכו לחשיפה באתר שלנו יזכו את כותביהם בשי.

  • הוסיפו מתכון
up לכל סרטוני סטארקיסט
חיפוש חופשי באתר
search